Et si votre stress essayait de vous parler ?

Ce guide complet de 83 pages vous aide à comprendre comment votre stress fonctionne, à identifier ce qui le nourrit chez vous et à transformer progressivement votre relation avec lui.

Vous y trouverez :

• des exercices d’observation pour mieux reconnaître vos réactions ;

• des audios guidés à écouter selon vos besoins ;

• des supports pratiques à compléter ;

• des musiques d’accompagnement ;

• des explications, des exemples et des outils concrets que j’utilise en consultation.

L’objectif n’est pas de vous demander d’appliquer parfaitement de nouveaux conseils, mais de vous aider à mieux reconnaître vos propres mécanismes et à devenir progressivement plus autonome face à ce que vous ressentez.

Format numérique – 83 pages

Accès aux ressources complémentaires inclus

Conseil de lecture

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